过劳死就是超过劳动强（qiáng）度（dù）而致死，过劳会使体内疲劳淤积（jī）并向（xiàng）过劳（láo）状态转（zhuǎn）移，使（shǐ）血压升高（gāo）、动脉硬（yìng）化加剧，会（huì）引起冠心病和（hé）脑出血。那么，我们（men）该如何远离（lí）过劳死呢？

远离过劳（láo）死：坚（jiān）持锻（duàn）炼（liàn）,运动（dòng）能增加心肌收缩能力，增加免疫力（lì）和机体抗病能力（lì），推（tuī）进新陈代谢，延缓细胞的衰老（lǎo），促进废物排（pái）除（chú），有防癌抗癌作用。

远离过劳死（sǐ）：保持心情（qíng）舒畅,心情愉快时，新陈代（dài）谢就会改善（shàn）。保持（chí）愉快的心情，培养乐观开（kāi）朗的性格（gé），保持积极（jí）向上的生活态度（dù）。与人沟通交流开阔（kuò）视野，增加精神活力，是防止疲劳的良药。

远离过（guò）劳死：少吃油腻食品，要多（duō）蔬菜（cài）和水（shuǐ）果（guǒ）,适度休息，劳逸结合。定期体检,要保持体检的连（lián）续（xù）性，不要中断，可以早期发（fā）现高血（xuè）压、高（gāo）血脂、糖尿病。

远离（lí）过劳死：积极（jí）治疗,高血压糖尿病要及时和（hé）积（jī）极（jí）的治疗（liáo），平时（shí）多留意自（zì）己的身（shēn）体状况，戒烟戒酒。避免（miǎn）紧张的脑力劳动和情绪（xù）激（jī）动，培养乐观（guān）精神。